Minha Abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem cientificamente embasada, que trabalha com a interpretação dos acontecimentos da vida do indivíduo e como ele se afeta diante de uma determinada situação. Atua no entendimento do funcionamento humano, como uma pessoa lida com seus pensamentos, emoções e comportamentos diante de determinadas vivências, proporcionando uma visão mais funcional da vida. Visa a autonomia das pessoas de uma forma colaborativa (paciente e psicólogo).
Benefícios que você terá com a TCC:
- Identificação de crenças
- Mudanças de comportamentos
- Regulação emocional
- Identificação de pensamentos distorcidos
- Prevenção de recaídas
- Flexibilidade cognitiva e autoconhecimento (entre outros)
Vocêa irá ter condições de se autogerenciar, saberá identificar que situações ativam as suas crenças, que pensamentos tem naquele momento, o que sente e como se comporta. Nessas circunstâncias saberá como não repetir o mesmo ciclo de comportamento.